EAMT: Pasivo especial Hold-relax (sostén-relajación) Tibial posterior

Posición de inicio: para realizar este tipo de estiramiento especial del tibial posterior, colocaremos al paciente de cubito supino sacando una porción de pierna fuera de la camilla para facilitar el estiramiento. Pondremos una toma en la planta del pie y la contra toma en el talón. Pie de forma neutra.

Paso 1: llevaremos el pie del paciente hacia el máximo rango de flexo-eversión que nos permita, con toma y contra toma de la misma manera.

Paso 2: una vez en este punto le pedimos al paciente que realice el moviento contrario (hacia la extensión e inversión) y nosotros le resistiremos sin dejar vencer. La contracción se deberá prolongar unos 6 segundos y después haremos una relajación de 2 segundos.

Posición final: después de la relajación llevaremos el pie otra vez hacia la flexo-eversión hasta la siguiente barrera. Todo este proceso hay que repetirlo hasta 3 veces con la intención de aumentar el rango de estiramiento.